女性の薄毛改善・育毛の情報

薄毛の育毛方法のご紹介

女性の薄毛対策

   

薄毛の原因として、生活習慣が関係していること

・ストレス
女性も社会で活躍することが多くなり、仕事や人間関係、近年では社会不安も大きくなってきています。
それに独身既婚を問わず、家庭内の問題も少なからずありストレスの絶えない状態といえます。
それらストレスを溜め込まず、数時間でも好きなことに没頭できる自分だけの時間を持つなど上手に解消する事が大切です。

・ダイエット
適度なダイエットならそれほど影響はないのですが、過度なダイエットでは、低カロリー食生活となり、
必要な栄養素を摂取する事が困難になってしまいます。その結果、異常脱毛になってしまうことがあります。
過度なダイエットは、薄毛の原因にもなることからしないようにしましょう。
薄毛対策としては、食生活が重要です。
脂ものは控えめにしてビタミン、ミネラル、良質なたんぱく質を十分に取るように食事のバランスを考えましょう。

その他、髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるため、睡眠不足にならないよう早寝早起きの規則正しい生活はとても大切です。

また、タバコは吸わない、アルコールはほどほどにしましょう。

女性の薄毛予防は?
女性の薄毛予防としては、

・ストレスを溜め過ぎない。
・極端なダイエットは避け、栄養バランス(ビタミン、ミネラル、良質なたんぱく質)を考えた食事を摂る。
・睡眠を充分にとる(髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んな睡眠中に伸びるから)。
・タバコを吸い過ぎない、アルコールを取り過ぎない。

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